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重庆时时彩三公皇冠比分投注网站 原标题：食物中这种养分身分功效种种 你会吃吗？ 皇冠信用 膳食纤维有着很棒的健康功效，它可分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维，不同种类的膳食纤维对东说念主体的健康功效有什么不同？ 可溶性膳食纤维 吸附肠说念油脂、控血压 生果中的果胶、海带和紫菜中的藻胶以及魔芋中的葡苷聚糖齐属于可溶性膳食纤维，吸水后会延迟，有黏稠感，其作用有褂讪餐后血糖、控血压、吸附肠说念内油脂类物资、增多饱腹感和截至体重等。 代表食物：苹果、大麦、胡萝卜、柑橘类生果、燕麦等。 不可溶性膳食纤

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